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参观红二十八军军政旧址

2018-8-19 17:26:20 阅读41 评论27 192018/08 Aug19

       红二十八军军政旧址位于岳西县鹞落坪国家级自然保护区内,距岳西县城60公里,是1935年至1937年中国工农红军第红二十八军坚持鄂豫皖三年游击战争的大本营。旧址四周青山绿水,景色秀丽。

作者  | 2018-8-19 17:26:20 | 阅读(41) |评论(27) | 阅读全文>>

湖北桃花溪游玩随拍(二)

2018-8-12 18:48:06 阅读73 评论95 122018/08 Aug12

十里桃花溪(2)

作者  | 2018-8-12 18:48:06 | 阅读(73) |评论(95) | 阅读全文>>

湖北桃花溪游玩随拍(一)

2018-8-11 17:55:31 阅读55 评论64 112018/08 Aug11

十里桃花溪(1)

我们在安徽岳西避暑游玩住处离湖北较近,过了昭关城墙门就到湖北了。8月2日我们一行九人乘小中巴车去湖北英山县桃花溪游玩。

作者  | 2018-8-11 17:55:31 | 阅读(55) |评论(64) | 阅读全文>>

安徽游玩随拍(二)

2018-8-9 17:48:00 阅读46 评论34 92018/08 Aug9

我们住的地方附近路边有一条河,河边景也很美,晚饭后沿着河边散散步赏赏景很舒服。

作者  | 2018-8-9 17:48:00 | 阅读(46) |评论(34) | 阅读全文>>

安徽游玩随拍(一)

2018-8-8 18:48:04 阅读37 评论36 82018/08 Aug8

几个朋友相约去大别山深处避暑游玩。那里风景优美,空气清新、舒适。

作者  | 2018-8-8 18:48:04 | 阅读(37) |评论(36) | 阅读全文>>

拍荷花

2018-7-29 17:25:47 阅读53 评论65 292018/07 July29

去香樟园游玩,看见池塘里荷花挺漂亮,我就拍了几张。

作者  | 2018-7-29 17:25:47 | 阅读(53) |评论(65) | 阅读全文>>

如何养护血管

2018-7-26 18:22:38 阅读602 评论40 262018/07 July26

摘自人民网

人的衰老先从血管开始,随着年龄的增长,血管也在变老。就像时间用长了的管道要结垢、生锈,随着年龄增长,胆固醇、甘油三酯等在血管内壁上越积越多,血管硬化,血流受阻,最终因缺血而影响心、脑、肾及四肢远端血管.

脑血管堵了——偏瘫,心血管堵了——心梗,肾血管堵了——尿毒症……只要血管出了问题,病也就来了。

对于如何养护血管,吴明营教授给出了以下建议。

首先,管住嘴,少吃“四高”食品,即高糖、高油、高脂、高盐,这些食物易导致胆固醇等附着于血管壁上,造成动脉硬化,导致血管不畅通。

其次,不熬夜。长期熬夜,身体内激素分泌周期出现紊乱,增加心脑血管系统的张力。

再次,拒绝吸烟和二手烟。烟草中有害物质易诱发冠状动脉痉挛和动脉粥样硬化,以致形成血栓。

第四,多做有氧运动。游泳、跳舞、骑自行车、瑜伽、打太极等都是不错的选择,即使是最简单的健步走,持之以恒都会使血管的弹力增强。

最后,保持好心情。不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。想要血管健康,平和的心态必不可少。

(受访专家:北京同仁医院心血管外科主任医师、教授 吴明营,记者 单祺雯)

作者  | 2018-7-26 18:22:38 | 阅读(602) |评论(40) | 阅读全文>>

祛湿食疗有良方 首推 “红豆薏米粥”

2018-7-22 17:15:45 阅读608 评论61 222018/07 July22

来源:中国中医药报

“湿”有“外湿”与“内湿”之分,表现为重浊、黏滞、易伤人体阳气的特性。湿气重的人,往往症见头沉如裹、不思饮食、腹胀、口中黏腻、恶心呕吐、大便黏滞不爽、小便浑浊或淋漓不尽、水肿、四肢屈伸不利、嗜睡、畏冷等。祛湿的食疗良方首选的就是“红豆薏米粥”。

“红豆薏米粥”里说的“红豆”,指的是赤小豆,很多人分不清赤小豆和红小豆,二者虽然同属豇豆属,外形、口味也比较相似,但仔细观察,还是能够区别的。赤小豆身形瘦长,而红小豆颗粒更圆,个头也稍大于赤小豆。二者都有祛湿的效果,但论祛湿、利水、消肿、解毒、排脓的功效,红小豆远不如赤小豆。《本草纲目》中记载:“赤小豆以紧小而赤暗色者入药,其稍大而鲜红色淡者,并不治病。”说的就是赤小豆与红小豆的区别。所以,熬“红豆薏米粥”应用赤小豆。《神农本草经》载赤小豆“主下水,排痈肿脓血”。《药性论》亦载其“消热毒痈肿,散恶血、不尽、烦满。治水肿皮肌胀满”。现代药理研究表明,赤小豆所含的皂苷具有通便、利尿和消肿作用,能解酒、解毒,对于肾脏病和心脏病,均有一定疗效;所含的叶酸有催乳的功效;具有降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、减肥等作用。现代人精神压力大,容易心气虚;饮食不节,运动量少,容易脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非赤小豆莫属。

方中的薏米即薏苡仁,有生薏苡仁和炒薏苡仁之分,两者都擅长祛湿。不同之处在于:生薏苡仁

作者  | 2018-7-22 17:15:45 | 阅读(608) |评论(61) | 阅读全文>>

三伏天最适合吃丝瓜 吃对了清火解暑防燥

2018-7-20 17:15:59 阅读748 评论64 202018/07 July20

来源:人民网-人民健康网

三伏到,一年中气温最高且潮湿、闷热的日子来了,人们稍不注意就会产生暑湿症状。瓜类大多能清热化湿,可以帮助排除毒素,又清淡可口,是适合夏季降温防暑的好食物,而且又是当令蔬菜。

三伏天吃点丝瓜解暑防燥

丝瓜含有人参中所含的成分——皂甙,还含有非常高的营养价值——丰富的维生素、矿物质、植物黏液、木糖胶等物质,非常适合伏天食用,解暑防燥。新买来的丝瓜,无论是做清汤,还是做排骨、鸡汤,都能除油解腻,令人胃口大开。天热的时候,凉拌丝瓜最好。三伏天的炎热,不仅会导致人的食欲下降,还会减慢人体胃肠的蠕动,再加上烦躁上火,很容易出现便秘情况。这个时候一定要采取一些预防措施,建议多吃一些富含粗纤维的食物,如粗粮、芹菜、紫薯等,还要多吃一些新鲜的时令水果。

清炒丝瓜来平痰喘

丝瓜可谓是夏日里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。 中医认为丝瓜性寒、味甘,入肝、胃经,具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒的功效。除此之外,如出现痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴等也不妨试试食用丝瓜来辅助治疗。

怎么吃?去皮后的丝瓜不但可以凉拌、清炒还可以煲汤,天天变着花样吃也不腻。

要注意的是,丝瓜性寒凉,吃多了可能会引起滑肠腹泻,所以久病体虚、脾胃虚弱、容易消化不良的人还是少吃为宜。

中医教你巧用丝瓜 保湿败火

吃什么能让你在夏季保持皮肤水润,同时还能美白?翠绿鲜嫩、

作者  | 2018-7-20 17:15:59 | 阅读(748) |评论(64) | 阅读全文>>

贵州行(十二)

2018-7-18 22:06:32 阅读48 评论28 182018/07 July18

黄果树景区

作者  | 2018-7-18 22:06:32 | 阅读(48) |评论(28) | 阅读全文>>

贵州行(十一)

2018-7-17 16:58:29 阅读56 评论36 172018/07 July17

陡坡塘景区(2)

作者  | 2018-7-17 16:58:29 | 阅读(56) |评论(36) | 阅读全文>>

贵州行(十)

2018-7-16 16:56:08 阅读49 评论37 162018/07 July16

陡坡塘景区(1)

我的电脑比较旧了,照片上传速度很慢,每次就发几张吧。

作者  | 2018-7-16 16:56:08 | 阅读(49) |评论(37) | 阅读全文>>

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