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健康提示:累时抖腿消除疲劳  

2011-10-24 16:29:56|  分类: 健康类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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   累时抖腿消除疲劳

 来源:解放日报

  经常抖腿的习惯不好,但对长期坐在办公室的上班族来说,紧张工作之余,在不影响其他人的情况下经常抖抖腿,是有利健康的。

 上班族大多一坐一整天,出租车司机更是近十个小时都要坐在驾驶座上。此时,抖抖腿是消除疲劳的好方法。单纯站一个小时往往比走一个小时腿部感觉更不舒服,久坐不动也是一样的道理。久坐不动,会导致气血不畅,使肌肉松弛,弹性降低,下肢酸胀,倦怠乏力,重则还会影响到血液循环。

 适当抖抖腿可以促进静脉血液流动,让血液回流加快,酸胀感和疲劳感也就得以缓解。另外,抖腿还可以燃烧腿部脂肪,具有瘦身的作用。除了抖腿,用双手拍拍腿、站起来走几步,也可以达到上述作用。

 

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