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减少脂肪吸收的天然食物（网摘）

2011-04-29 07:21:21| 分类：生活小常识 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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爱美MM们总是要“各显神通”似的展现自己的好身材，不妨多吃以下9种可帮助减少脂肪吸收的天然食物!

　　1、冻豆腐。能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。

　　2、笋。低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

　　3、腌渍类蔬菜。植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

　　4、绿豆芽。含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

　　5、木瓜。可治水肿、脚气病，且可改善关节。

　　6、菠萝。具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

　　7、陈皮。帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

　　8、乌贼。乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。

　　 9、薏仁。对水肿型肥胖有效。

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